足やせマッサージの方法

足やせマッサージといっても色々な種類があると思いますが

 

一番効果があるとされていて人気なのが

 

リンパマッサージです。

 

 

リンパマッサージはとても手軽にできますから

 

毎日少しずつ行うだけで

 

きっと足やせが実現できると思います。

 

リンパの流れが滞っている人というのは、

 

老廃物が脚に溜まってしまっています。

 

 

老廃物が脚に溜まっている人は、

 

血液の流れも悪くなっていますから、

 

脂肪が燃えにくく、どんどん老廃物が溜まり、

 

それが脚が太くなる原因になっているのです。

 

 

脚やせのためにリンパマッサージをすれば、

 

リンパの流れが活発になりますから、

 

体の中に蓄積された老廃物はすっきりと排出することができるようになります。

 

 

 

具体的にリンパがどこにあるのかというと、

 

足首ひざの裏や、太ももの付け根の部分にもあります。

 

 

 

この部分をマッサージすれば、脚やせの効果が期待できます。

 

 

マッサージをするのには順番があります。

 

太ももの付け根の部分から、まずは揉んでほぐしていきましょう。

 

そして膝の裏を刺激していきます、

 

そして足首はマッサージというよりも、

 

両手で持って、太ももまで上げてさすっていきます。

 

これを1回に3回繰り返すことで、リンパマッサージが行えます。

 

 

もともとリンパマッサージというのはフランスが発祥なのですが、

 

フランスでは治療などにも利用されている方法です。

 

足やせだけでなく治療にも効果があるマッサージということになります。

 

リンパマッサージによる足やせの効果はかなり高いとされていて、

 

リンパマッサージ自体が足やせ以外にも

 

顔のマッサージなどにも使われています。

 

 

 

リンパマッサージというのは

 

リンパをマッサージすることになるのですが、

 

リンパの流れが悪くなってしまうとどのようなことになるのかと言えば、

 

むくんだり、たるんだり、肥満やセルライトなどが

 

出来やすくなってしまい体にとってはいいことは一つもありません。

 

リンパマッサージによってリンパの流れがよくなることで

 

むくみは解消されますし、

 

セルライトや肥満の解消にもつながることから

 

足やせに効果があるといわれています。

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