朝バナナダイエットのメリット、デメリット

朝バナナダイエットは多くのメリットがある人気のダイエット方法です。

 

朝バナナダイエットに取り組む人が増加し、

 

知名度が増すと同時期に、朝バナナダイエットの注意点やデメリットも

 

色々と数え上げられました。

 

 

一品置き換えダイエットと大同小異だとか、

 

食事制限の亜流に過ぎないという評価も多くありました。

 

 

バナナは食べ過ぎるとガンの原因になるとか、

 

朝バナナダイエットでの体重減少は一過性にすぎないという評価もありました。

 

 

バナナの健康効果に関する知識を最低限でも持っていたら、

 

到底書くことができないのではという記事も当時は存在していたようです。

 

 

朝バナナダイエットに必須のバナナが、

 

それまで一房100円ほどだったものが200円近くにまで高くなったことがありますが、

 

それが朝バナナダイエットの欠点かもしれません。

 

毎朝、バナナと室温の水で朝の食事を済ませさえすれば、

 

昼や夜や間食に守らなければならないルールがないことが

 

朝バナナダイエットの嬉しい点です。

 

 

置換えダイエットや食事制限ダイエットの様な、

 

ストレスになる要素が何も無いダイエットでもあります。

 

とはいえ、決まり事がないために、

 

自己裁量次第でダイエットの結果は左右されます。

 

朝バナナダイエットを契機に、

 

食生活や生活習慣の見直しをはかってみてもいいでしょう。

 

 

バナナに含まれる数々の有効成分により、

 

むくみや冷え、便秘など女性にとって気になる点も良くなると言われています。

 

朝バナナダイエットは、挑戦しやすくダイエット効果も顕著な、

 

ぜひ取り組んでいただきたいダイエットです。

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